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KLARHEIT

WARUM?

wandern & achtsamkeit führt sofort aus Stress, Überforderung und Burnout zu Gelassenheit, Klarheit, Ruhe und Lebensfreude!

Ruhe

wandern & achtsamkeit bietet Ihnen auf kaum begangenen Pfaden in der vielfältigen und abwechslungsreichen Natur der Eifel die Möglichkeiten zur stillen Rückbesinnung und Reorientierung auf das Wesentliche.

Klarheit & Entschleunigung

Schweigend wandern und dabei mit jedem Schritt mehr bei sich ankommen, eröffnet neue Horizonte und erfrischt Sie mit einer gewinnbringende Klarheit. Beim meditieren werden die inneren Stimmen in Ihrem Kopf zunehmend leiser und Sie nehmen mit allen Sinnen die Einmaligkeit der Natur wahr. In Verbindung mit Achtsamkeit für den gegenwärtigen Augenblick reduziert sich innerer Stress und wächst psychische Widerstandskraft.

Stressbewältigung durch Meditieren

Ihre Fähigkeiten zu Stressbewältigung werden durch dieses besondere Achtsamkeitstraining gestärkt. Das Erlernen der Meditation und die Praxis der Mindfulness bei einem Wanderurlaub in Münstermaifeld/Eifel gibt Ihnen die nötigen Impulse um das Gelernte zu Hause umzusetzen.

Hier & Jetzt

Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug – ob beim achtsamen Wandern oder beim meditieren, im Fokus der Aufmerksamkeit steht immer der gegenwärtige Moment.

Regeneration

wandern & achtsamkeit unterstützt Sie dabei zu entschleunigen um immer wieder im gegenwärtigen Moment anzukommen. Sorgen und Ängste verlieren sukzessive ihre zersetzende und lähmende Wirkung. Freude, Zuversicht und Leichtigkeit kommen in Ihr Leben zurück.

MBSR

Unsere Methoden und Werkzeuge für unsere Wanderungen oder Coachings beruhen zu einem großen Teil auf der Mindfulness Based Stress Reduction, der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion.  In Münstermaifeld/Eifel sind wir  Pioniere für MBSR. Neben diesen Methoden benutzen wir Methoden aus dem Systemisch-integralen Coaching, dem EMDR-Coaching oder dem intuitiven Bogenschießen.

UNSERE ANGEBOTE!

Die langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Achtsamkeitspraxis, Zen, Yoga, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung destilliert sich in besonderen Angeboten:
Von Wander-& Achtsamkeitswochenenden über Achtsamkeitstage hin zu Wandercoaching

Hier geht`s zu Ihrer Klarheit
“Leben heißt, sich immer wieder neu auf den Weg zu machen, immer wieder die Turbulenzen des Aufbruchs und das Glück des Ankommens zu erleben.“
Joachim Müller, wandern & achtsamkeit®
Beim Wandern in Achtsamkeit wird der Weg intensiv erfahrbar,
denn die Seele hat Zeit, Schritt zu halten.
Joachim Müller, wandern & achtsamkeit®

W & A BLOG

Wenn ich gefragt werde, was das Besondere an meinem Angebot ist, kann ich mit ein bisschen Stolz sagen:
„Es funktioniert!“

Erinnern und Achtsamkeit

Woran? Wieso? Was haben Erinnern und Achtsamkeit gemeinsam? Haben die beiden Begriffe überhaupt etwas gemeinsam? JA! Achtsamkeitspraxis ist nichts anderes als ein ständiges Sich-Erinnern ins [...]

In. Stille. Sein.

Oft sagen mir die Menschen, die sich für mein Angebot interessieren: "Oh, ein ganzes Wochenende im Schweigen oder in Stille verbringen?? - Das kann ich [...]

Ein Wander- & Achtsamkeits – Wochenende ist genau das Richtige für dich…

...wenn du Orientierung und Klarheit gewinnen willst, um dich für deine nächsten Schritte neu auszurichten, offen und neugierig den Teil von dir wiederentdecken willst, den [...]

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