Wandern & Achtsamkeit

Mindful Night
2025-12-05 18:00 - 23:00 (Europe/Helsinki) | Raum der Stille, Stiftsstraße 26, Münstermaifeld, 56294

Silvester 2025
2025-12-29 - 2026-01-01 | Seminarhotel UNSEREINS, Mordlau 2, Bad Steben, 95138
Silvester-Retreat 2025:
Warum ein Silvester-Retreat?
Während andere den Jahreswechsel mit Lärm, Hektik und vollen Terminkalendern verbringen, kannst Du hier – an einem geschichtsträchtigen Ort der inneren und äußeren Wandlung – ganz bewusst zur Ruhe kommen.Das Silvester-Retreat an der ehemaligen innerdeutschen Grenze lädt Dich ein, Grenzen zu erkennen – und sie zu überschreiten.
Das Alltagsgeplapper Deiner immergleichen Gedanken kommt allmählich zur Ruhe. Die anderen, die leisen Stimmen in Dir werden wieder hörbar, während Du in Gemeinschaft bist und doch ganz bei Dir ankommst.
Es ist ein Raum, in dem Du innehalten, spüren und wachsen darfst – frei von Erwartungen, getragen von Achtsamkeit und Naturverbundenheit
Unser Silvester-Retreat-Programm: Meditation, Yoga und mehr:
Dieses 4-tägige Seminar bietet eine einzigartige Auszeit inmitten der Natur. Entfliehe dem Trubel und tauche ein in wohltuende Stille. Unser Programm umfasst:
Dein Programm: Wandern, Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Natur
Das Silvester-Retreat 2025/2026 ist eine Einladung, Dich selbst neu zu entdecken – in Stille, Bewegung und bewusster Wahrnehmung.
Was Dich erwartet:

Achtsame Wanderungen im Schweigen – spüre die Weite der Natur und Deine eigene innere Freiheit.

Zen- und Achtsamkeitsmeditationen – finde Ruhe, Klarheit und Verbundenheit im gegenwärtigen Moment.

Sanftes Yoga – entspanne Deinen Körper, löse Spannungen und öffne Raum für neue Energie.

Bewusste vegetarische Küche – nährend, saisonal und liebevoll zubereitet, um Körper und Seele zu stärken.

5 Vorteile eines Silvester-Retreats

Ruhe und Entspannung: Ein Silvester-Retreat bietet die Möglichkeit, dem hektischen Alltag und den oft stressigen Feierlichkeiten zu entfliehen. In einer ruhigen, natürlichen Umgebung kannst Du Dich vollständig entspannen und neue Energie tanken.

Klarheit und Selbstreflexion: Durch Meditationen und achtsame Aktivitäten wie Yoga und Wanderungen im Schweigen gewinnst Du innere Ruhe und mentale Klarheit. Dies hilft, das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren und sich gezielt auf das kommende Jahr vorzubereiten.

Gesunde Ernährung: Die ausgewogene vegetarische Küche nährt sowohl Körper als auch Geist. Sie unterstützt die körperliche Regeneration und fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Bewusster Jahreswechsel: Durch spezielle Rituale am Silvesterabend, wie das Loslassen des Alten und das Willkommenheißen des Neuen, wird der Jahreswechsel zu einem tiefen, persönlichen Erlebnis, das Dich nachhaltig stärkt und inspiriert.

Neustart mit Energie und Zuversicht: Mit einem klaren Geist, einem offenen Herzen und neuer Kraft kannst Du das neue Jahr beginnen. Ein Retreat hilft, die richtigen Weichen für das kommende Jahr zu stellen und es mit einer positiven Einstellung anzugehen.

Achtsamkeit statt Karneval OHNE MASKE
2026-02-13 - 2026-02-16 | Haus Tabor, Haus Tabor, Koblenz-Vallendar, Deutschland
Alternative Karneval 2026:
Dein Rückzugsort für eine besondere Auszeit an Karneval 2026
Für alle, die dem närrischen Trubel entkommen möchten, bietet das Wander- und Achtsamkeits-Retreat eine wohltuende Alternative zum Karneval 2026.
Vom Freitag, den 13. Februar bis Rosenmontag, den 16. Februar 2026, lädt uns die Natur ein, den Karnevalstrubel hinter uns zu lassen und eine tiefgehende Auszeit zu genießen. In einem stillen Seminarhaus, umgeben von unberührter Natur, erlebst du Stille, Meditation, Yoga und achtsame Wanderungen, begleitet von köstlicher Verpflegung.
Themenschwerpunkt: Ohne Maske
Unser Retreat steht unter dem Motto „OHNE MASKE“. Wir hinterfragen, wer wir sind, wenn wir die Masken des Alltags ablegen – die Rollen, die wir in verschiedenen Lebensbereichen spielen. Was geschieht, wenn das Schweigen uns den Weg zu unserem wahren Selbst weist? In dieser Zeit und an diesem Ort hast du die Möglichkeit, innere Klarheit zu gewinnen, dich auf Null zu setzen und mit einer frischen Perspektive zurückzukehren.
Einstimmung auf die Fastenzeit
Das Retreat bietet auch den idealen Raum, um sich auf die kommende Fastenzeit einzustimmen – eine Zeit der inneren Einkehr und Reflexion. Durch Stille, Meditation und Wandern wird der Alltagsschleier allmählich von unserer Seele gelöst. In der Ruhe des Seins klären sich viele Fragen, für die im hektischen Alltag oft keine Zeit bleibt. Die Rückkehr der Natur zum Leben, während du durch die winterliche Landschaft wanderst, stärkt dein Vertrauen in eigene Visionen und schafft Zuversicht für das, was kommt.

MBSR-KURS
2026-02-19 18:30 | Raum der Stille, Stiftsstraße 26, Münstermaifeld, 56294
STRESSBEWÄLTIGUNG
DURCH
ACHTSAMKEIT
(MBSR)

MBSR-Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
„Der gegenwärtige Augenblick,
das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.
Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.
Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung.“
Jon Kabat-Zinn

Termine:
Donnerstags ab dem 19.02.2026 jeweils um 18:30
19.02.
26.02.
05.03.
12.03.
19.03.
26.03.
28.03. Tag der Acjtsamkeit 10:00 – 16:00 Uhr
02.04. Gründonnerstag
09.04. kein Kurs
16:04.
Investition:
400 €
Bezuschussung:
Meine geprüften und zertifizierten
8-Wochen MBSR Kurse
werden von den
gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

True Nature Retreat Wochenend-Retreat
2026-04-30 18:00 - 2026-05-03 14:30 | Raum der Stille, Stiftsstraße 26, Münstermaifeld, 56294
Wandern in der Natur mit der Idee: Die wahre Natur.
Was ist die wahre Natur? Draußen. In uns. Gibt es die wahre Natur überhaupt?
Unser So-Sein:
Unser So-Sein ist bei den meisten geprägt duch die Kultur, in der wir leben und aufgewachsen sind. Westlich, zivilisiert & abendländich geprägt.
Wir bewegen uns in Blechkisten auf Gummi- oder Stahlreifen in Geschwindigkeiten, die wir als Mensch gar nicht aus uns selbst erreichen können. Wir gehen in große Hallen und können uns dort mit Nahrungsmitteln eindecken, die wir gegen Papier oder dem Vorzeigen einer Plastikkarte eintauschen. Für das Papier und die Plastikkarte gehen wir einer Tätigkeit nach. Wir leben in einer (vermeintlich) sehr sicheren Welt. Einer sehr schnellen und lauten Welt. Dieses Leben in dieser Welt hat seinen Preis.
Die Frage:
Hat dieses Leben etwas mit unserer wahren Natur zu tun?
Welche Methoden gibt es um der eigenen (wahren) Natur näherzukommen?
Eine Weg ist: Sich in der Natur aufzuhalten. Ein anderer Weg: Wandern oder sich in der Natur zu bewegen.
Sich dabei in Frage zu stellen, sich zu reflektieren. Sich zu öffnen für die Natur.

DEM INNEREN KOMPASS VERTRAUEN
2026-06-19 15:00 - 2026-06-21 14:00 | Raum der Stille, Stiftsstraße 26, Münstermaifeld, 56294
Dem inneren Kompass vertrauen.
19. – 21. Juni 2026
Vertrauen.
Intuition
Bauchgefühl.
Natur.
Verbindung.

Wandern mit der Idee: Dem inneren Kompass vertrauen.
Das Vertrauen in die eigene Intuition zurückgewinnen.
Das ist der Fokus dieses Wochenendes.
Das Bauchgefühl!
Oft spüren wir unseren Bauch gar nicht. Oder wir ignorieren das Bauchgefühl. Und warum?
Weil wir nicht trainiert sind, darauf zu hören.
Es wird als spinnert abgetan, als spiritueller Nonsens.
Deshalb ist für uns kaum noch wahrnehmbar, weil wir unsere Leidenschaften anderen Interessen (vermeintlich wichtigeren) unterordnen. So treffen wir zu oft die falschen Entscheidungen.
Auf den Wegen im Wald, durch Übungen im Seminarraum und draußen, im Austausch untereinander trainieren wir die Fähigkeit wieder mehr auf die innere Stimme zu hören und ihr wieder zu vertrauen. Erlauben uns einen Zugang zu einer anderen Form von Intelligenz, die nicht durch unseren Kopf gesteuert ist.

W&A-Wochenende ANKOMMEN MIT JEDEM SCHRITT
2026-08-28 15:00 - 2026-08-30 15:00 | Raum der Stille, Stiftsstraße 26, Münstermaifeld, 56294
Ankommen.

Fragst Du Dich, was Du noch alles zu erledigen hast?
Bist Du ständig in Action und innerlich gespannt wie ein Bogen?
Sehnst Du dich nach Ruhe, körperlich und mental?
Fragst Du Dich, ob Du gut bist, so, wie Du gerade bist?

Wir sind unseren inneren Antreibern oft hilflos ausgesetzt. Unsere eigenen Ansprüche und die übernomenen Ansprüche an uns selbst führen zu einer ständigen Betriebsamkeit und zwanghaftem Erfüllungsdrang.
Wenn wir in diesem Tempo und mit dieser Haltung durch unser Leben hetzen, leben wir an unserem Leben vorbei.
Das unreflektierte Abarbeiten der uns gestellten Aufgaben, die inneren Zwänge, die damit einhergehen, lassen uns vergessen, was wirklich zählt.
Wir sind weder in Kontakt mit uns selbst, noch in Kontakt mit unserer Mit- & Umwelt.
mit jedem Schritt.

im gegenwärtigen Moment ankommen, jetzt,
diesen Atemzug genießen, jetzt,
gewahr werden, dass Du ok bist, so wie Du bist, jetzt,
die Kontrolle abgeben, jetzt.
dem Optimierungswahn entkommen, jetzt.

Gönne Dir ein Wochenende, in dem gut für Dich gesorgt ist.
Wenn Du mit jedem Schritt ankommen übst, löst Du Dich aus den Mustern, die Dich gefangen halten.
Du wirst wieder Seiten an Dir entdecken, die Du schon lange vergessen glaubtest. Du wirst möglicherweise Gedanken denken, die schon lange nicht mhr gedacht hast. Und eventuell wirst Du Gefühle fühlen, die Du schon lane nicht mehr gefühlt hast.

Stille Finden Wochenend-Retreat
2026-10-02 15:00 - 2026-10-04 14:00 | Raum der Stille, Stiftsstraße 26, Münstermaifeld, 56294
Stille finden!
Fühlst Du Dich orientierungslos?
Suchst Du innere Klarheit?
Möchtest Du zur Ruhe kommen, körperlich und mental?
Brauchst Du eine Auszeit für die Antwort auf eine drängende Frage?
Willst Du Meditation als ein Werkzeug für innere Ruhe kennenlernen?

In Stille sein!
In einer immer lauter werdenden Welt mit komplexen Anforderungen fehlt uns Klarheit
und die Verbindung zu eigenem inneren Wissen.
Wir sind darauf konditioniert ununterbrochen 24/7 zu funktionieren.
In diesem nicht abreißenden Strom an Erwartungen,
selbst gestellten Herausforderungen und äußerem Druck
verlieren wir viel von dem wesentlichen, was uns eigen ist:
Unsere Visionen.
Unserer Menschlichkeit.
Unser Mitgefühl.
Unsere Verbundenheit.
