SHINRIN YOKU & ACHTSAMKEIT
19. JUNI 2025
FRONLEICHNAM
SHINRIN YOKU?
WALDBADEN?
Ein Angebot für alle, denen ein
Wander- & Achtsamkeits-RETREAT
zu lang ist und ein
Tag der Achtsamkeit
zu viel „indoor“ ist.
Waldbaden & Achtsamkeit
Auszeit.
Ruhe. Schweigen. Wald.
Dem Inneren Raum geben.
Sich dem Wald zuwenden.
Still werden.
Atmen.
Kraft tanken. Klar werden.
Stell dir vor, du betrittst einen Ort, an dem der Alltag in den Hintergrund tritt, Gedanken zur Ruhe kommen und du mit jedem Atemzug neue Kraft schöpfst.
Mit meinem neuen Tagesangebot Waldbaden – Shinrin Yoku lade ich dich ein, tief in die heilsame Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe (max. 6 Personen) verbringst du 6 Stunden mitten in der Natur – ganz ohne Eile, ganz bei dir:
Eine geführte Meditation hilft dir, im Moment anzukommen
Bei einer Teezeremonie darfst du einfach nur sein
Schweigemomente eröffnen dir neue Räume der Wahrnehmung
Eine Barfußquerung durch einen klaren Bach weckt deine Sinne
In der Hängematte unter Bäumen darf dein Körper völlig loslassen
Diese achtsame Auszeit ist nicht einfach ein Spaziergang – sie ist eine Einladung, den Wald mit allen Sinnen neu zu entdecken, dich selbst wieder zu spüren und mit frischer Leichtigkeit zurückzukehren.
📍 Dauer: ca. 6 Stunden
👣 Preis: 65 € pro Person
„Der Wald ist nicht nur ein Ort, den du durchquerst – er ist ein Ort, der dich verändert.“
Ablauf
Der Shinrin-Yoku-Tag beginnt im Seminarraum von wandern& achtsamkeit mit einer Minute der Stille und einer kurzen Einführung.
Nach einer kurzen Meditation zur Einstimmung und einer Meditation fahren wir eine kurze Strecke
zum Ausgangspunkt unserer kleinen Wanderung.(Max 8 km)
An gutes Schuhwerk, geeignete Kleidung, eigenen Proviant und genügend zu trinken denken!
Teilnahmebedingungen
Du solltest eine gute Grundkondition haben und in angemessener körperlicher Verfassung sein, um teilnehmen zu können. Die Streckenlänge liegt zwischen 6 und 8 Kilometern und wir legen einige Höhenmeter zurück. Wenn Du gesundheitliche Einschränkungen hast (egal welche) und Du möchtest teilnehmen, sprich mich vorher gerne an.