TAGES-SEMINARE
WANDERN & ACHTSAMKEIT

NEU:
Early Bird Sonnenaufgangstour

Wandertag?

Ein Angebot für alle, denen ein
Wander- & Achtsamkeitswochenende
zu lang ist und ein
Tag der Achtsamkeit
zu viel “indoor” ist.

Wander-Tag der Achtsamkeit

Ein Tag. Auszeit.
Raus aus Hektik und Orgastress.
Ruhe. Schweigen. Natur.
Zu sich kommen. Dem Inneren Raum geben.
Wege neu gehen. Rückzug und Verbindung mit der Natur.
Kraft tanken. Klar werden. Sich bewegen.

Die Ein-Tages-Auszeit, die entschleunigt.
Wie? Durch Wandern im Schweigen und in Achtsamkeit

Tag der Achtsamkeit

Achtsam mit den Gedanken, dem Körper, der Natur. Offen sein mit allen Sinnen.
Feinheiten wahrnehmen und unterscheiden, nachspüren, entdecken.

Schweigen, um sich frei und klar auf innere Prozesse zu fokussieren. AHA-Erlebnisse haben.

Wandern als Rhythmusgeber für ein Tempo, mit dem wir uns entschieden und bedacht durch unser Leben bewegen.

Wofür gehst Du?

Wandertage in Münstermaifeld/Möntenich

06. April.2024 Möntenich
04. Mai 2024 Münstermaifeld
15. Juni 2024 Steinbachtalsperre/Euskirchen
07. September (geschlossene Gruppe)
08. September Münstermaifeld
05. Oktober 2024 Möntenich

Investition:
49 €

Teilnehmerzahl:
max. 10 Teilnehmer

Treffpunkt:
Portal der Stiftskirche, Münsterplatz in 56294 Münstermaifeld
Parkplatz St. Laurentiuskirche in 56754 Möntenich
Parkplatz Steinbachtsalsperre, Talsperrenstraße 125 in 53881 Euskirchen

Early-Bird-Sunrise-Tour

06. Juli 2024

Investition:

49 €

Teilnehmerzahl:
max. 10 Teilnehmer

Treffpunkt:
Parkplatz St. Laurentiuskirche in 56754 Möntenich

Ablauf

Der Wandertag der Achtsamkeit beginnt am vereinbarten Treffpunkt mit einer Minute der Stille und einer kurzen Einführung.
Anschließend brechen wir im Schweigen zu einer Wanderung auf.
Neben einer Rast, die wir in Ruhe und Achtsamkeit verbringen, werden wir unterwegs Pausen einlegen, um Achtsamkeit in der Natur zu üben.
Die Streckenlänge liegt zwischen 12 und 16 Kilometer.

An gutes Schuhwerk, geeignete Kleidung, eigenen Proviant und genügend zu trinken denken!

Teilnahmebedingungen

Der Wandertag der Achtsamkeit ist kein Spaziergang. Du solltest eine gute Grundkondition haben und in angemessener körperlicher Verfassung sein, um teilnehmen zu können. Die Streckenlänge liegt zwischen 12 und 16 Kilometern und wir legen einige Höhenmeter zurück. Zwar kann man das nicht mit einer Wanderung in den Alpen vergleichen, jedoch kann es die ein oder den anderen an seine Grenzen bringen. Wenn Du gesundheitliche Einschränkungen hast (egal welche) und Du möchtest teilnehmen, sprich mich vorher gerne an.