KLARHEIT

WAS GESCHIEHT?

wandern & achtsamkeit führt aus Stress, Überforderung und Burnout zu Gelassenheit, Klarheit, Ruhe und Lebensfreude!

Ruhe

wandern & achtsamkeit bietet Stille, Rückbesinnung auf die eigenen Werte sowie Reorientierung auf das Wesentliche. Auf kaum begangenen Pfaden in der einzigartigen und abwechslungsreichen Natur der Eifel eröffnen sich Möglichkeiten Kraft zu schöpfen, die eigene Kreativität wiederzuentdecken und zentriert im Alltag zu stehen.

Klarheit & Entschleunigung

Schweigend wandern und dabei mit jedem Schritt mehr bei sich ankommen, eröffnet neue Horizonte und erfrischt mit einer gewinnbringende Klarheit. Beim Meditieren werden die inneren Stimmen in Ihrem Kopf zunehmend leiser und Sie nehmen mit allen Sinnen die Einmaligkeit der Natur wahr. In Verbindung mit Achtsamkeit für den gegenwärtigen Augenblick reduziert sich innerer Stress und wächst psychische Widerstandskraft.

Stressbewältigung durch Meditieren

Die Fähigkeiten zu Stressbewältigung werden durch dieses besondere Achtsamkeitstraining gestärkt. Das Erlernen der Meditation und die Praxis der Mindfulness bei einem Wanderurlaub in Münstermaifeld/Eifel gibt Ihnen die nötigen Impulse um das Gelernte zu Hause umzusetzen.

Hier & Jetzt

Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug – ob beim achtsamen Wandern oder beim Meditieren, im Fokus der Aufmerksamkeit steht immer der gegenwärtige Moment.

Regeneration

wandern & achtsamkeit unterstützt dabei zu entschleunigen um immer wieder im gegenwärtigen Moment anzukommen. Sorgen und Ängste verlieren sukzessive ihre zersetzende und lähmende Wirkung. Freude, Zuversicht und Leichtigkeit kommen ins Leben zurück.

MBSR

Unsere Methoden und Werkzeuge für unsere Wanderungen oder Coachings beruhen auf der Mindfulness Based Stress Reduction, der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion.  In Münstermaifeld/Eifel sind wir  Pioniere für MBSR. Neben diesen Methoden benutzen wir Werkzeuge aus dem Systemisch-integralen Coaching, dem EMDR-Coaching oder dem intuitiven Bogenschießen.

Lieber Joachim,
mitten im Juni, mitten im Herzen des historischen Städtchens Münstermaifeld im liebevoll renovierten Gebäude hast du eine entspannte Atmosphäre zum Ankommen geschaffen. Die einführenden Meditationen ließen mich richtig gut zu mir finden und ich bemerkte, wie ich kribbelig wurde und mich freute endlich loszulaufen. ;)
Trotz schmerzender Knöchel (ich hatte neue Wanderschuhe am Tag vorher wohl zu lange eingelaufen) konnte ich die Wanderung in Stille mit den vielen kleinen achtsamen Übungen sehr genießen. Es war für mich ein absolut stimmiger Tag und deine zugewandte und geerdete Art hat mich sehr inspiriert, auch weiterhin die Achtsamkeit für mich mehr und mehr in meinem Leben zu kultivieren.
Wandern und Achtsamkeit –eine großartige Mischung! Vielen Dank und keep on running! ;)

Tina B., Touristikerin

Höchste Sterne-Beurteilung.
Behutsame, aufmerksame Anleitung bei allen Achtsamkeitsübungen. Lächelnde Auflockerung stets im richtigen Moment! Erhellende Gedanken in den wenigen, dafür umso tieferen Gesprächsrunden. Stille, sonnendurchflutete, mit natürlicher Energie erfüllte Wanderwege.
Ausgewählt von jemandem, der weiß, was er tut. Danke Joachim!
Viel Kraft & liebe Grüße
Natascha

Natascha W., Dekorateurin

„Eine wundervolle Wanderung in einer zum Teil noch unberührten Natur. Der Tag hat mir sehr geholfen mal wieder richtig abzuschalten und zu mir sehr selber zu finden. Joachim hat die Gruppe sehr einfühlsam begleitet und es bei allen geschafft, die Achtsamkeit in den Vordergrund zu stellen. Seine Übungen zu Beginn und zum Ende der Wanderung waren eine perfekte Einstimmung/Abschluss. Vielen Dank für einen sehr schönen Tag in der Eifel ! 5 Sterne !“

Marc F., Manager

MEINE ANGEBOTE!

Die langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Achtsamkeitspraxis, Zen, Yoga, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung destilliert sich in besonderen Angeboten:
Von Wander-& Achtsamkeitswochenenden über Achtsamkeitstage hin zu Wandercoaching

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“Leben heißt, sich immer wieder neu auf den Weg zu machen, immer wieder die Turbulenzen des Aufbruchs und das Glück des Ankommens zu erleben.“
Joachim Müller, wandern & achtsamkeit®
Beim Wandern in Achtsamkeit wird der Weg intensiv erfahrbar,
denn die Seele hat Zeit, Schritt zu halten.
Joachim Müller, wandern & achtsamkeit®

W & A BLOG

Wenn ich gefragt werde, was das Besondere an meinem Angebot ist, kann ich mit ein bisschen Stolz sagen:
„Es funktioniert!“

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