Erlebe die Kraft der Natur beim
Wandern in Achtsamkeit
Stressreduzierung ganz einfach!
Wander-Retreats in der Natur der Eifel und im Burgund
Wandern & Achtsamkeit
Wandern für Körper, Geist und Seele
Beim Wandern gibst Du alles, was Dich mental belastet und negativ beeinflusst, in den Boden ab. Achtsamkeit hilft Dir, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Dadurch reduzierst Du Stress von selbst. Denn wenn Du nichts mit Deinem Stress machst , macht der Stress was mit Dir. Dauerstress ist nachweislich verantwortlich für Bluthochdruck, Erschöpfung, Verspannungen und Depressionen…
Wandern & Achtsamkeit reduziert verlässlich Deinen Stresslevel!
Schweigen
Schweigen als Weg zur inneren Klarheit
Während der gesamten Dauer der Retreats verbleiben wir im „noblen“ Schweigen. Ohne überflüssigen Smalltalk gelingt es Dir, Dich noch intensiver auf Deine innere Welt zu konzentrieren. So erreichst Du eine tiefere Form der Selbstreflexion. Deine oft verborgenen, negativen Glaubenssätze werden an die Oberfläche Deines Bewusstseins gespült.
Das Schweigen schafft Raum für Klarheit und Einsicht. Die innere und äußere Stille ermöglicht Dir, eine tiefe Verbindung zu Dir selbst und zur Natur herzustellen.
Die Kraft des Waldes
Die Heilkraft der Natur
Die unterschiedlichen Seminarhäuser liegen mitten im Wald oder in direkter Nähe. Hier spürst Du unmittelbar die wissenschaftlich nachgewiesene Heilwirkung des Waldes. Studien belegen, dass das Einatmen der Waldluft die Stresshormone reduziert. Du stärkst Dein Immunsystem, weil durch das Wandern im Wald Deine Abwehrkräfte zunehmen. Dein Glückshormon Serotonin vermehrt sich.
Die Natur stärkt Deine körperliche und geistige Gesundheit. So stärkst Du Deine Resilienz, um besser mit den unvermeidlichen Herausforderungen Deines Lebens umzugehen
Das sagen Menschen über mich:
Ich muss mich nochmal aus tiefstem Herzen bei dir bedanken.
Ich bin mit Tränen vor Freude und Dankbarkeit nach Hause gefahren.
Du hast mir mit deinen Übungen und den langen Wanderstrecken geholfen mehr zu mir selbst zu finden.
Das Wochenende war wirklich sehr aufregend und unser Gespräch
am Ende hat mir nochmal die Augen geöffnet.
Das letzte Wochenende war mein erstes W& A-Wochenende. Der Offenheit halber: ich habe es geschenkt bekommen.
Zuerst fand ich es befremdlich, meine Zeit schweigend mit mir unbekannten Menschen zu verbringen.
Für mich überraschend, fühlte ich trotzdem Verbundenheit & war das ganze Wochenende wach und voller Energie.
Ich kann jedem Mann nur ans Herz legen, sich dieser Erfahrung auszusetzen.
Mir hat es geholfen, wieder einen klaren Blick auf die vor mir liegende Wegstrecke zu bekommen.
Seit längerem suchte ich nach einem Ort für Selbstfürsorge, Zuwendung und Achtsamkeit.
Genau das habe ich an diesem Wochenende gefunden!
In Stille und beim Wandern bin ich mit meinem Wesenskern
auf ganz intensive Weise in Kontakt gekommen.
Mit der Natur “all-eins” zu sein – das ist bei Joachim möglich.
Joachim bietet ein für mich absolut überzeugendes Konzept aus Stille, Natur, Besinnung und Bewegung an.
Ich konnte an diesem Wochenende wieder zur Ruhe kommen und Gedanken nachgehen,
die so viel wichtiger für mich sind als der Alltags-Stress.
Eingebettet in der schönen Eifel in altem Kloster Gemäuer mit tollen Zimmern (Fußbodenheizung) und leckerem gesunden Essen. Danke Joachim!
Lieber Joachim, ich bin dankbar, dass es Menschen wie dich gibt! Ich durfte eine wundervolle Zeit erleben.Die Mischung aus Achtsamkeit-Wandern und Schweigen vereinte Körper, Geist und Seele.Deine Meditationen berührten mich tief und ließen mich ganz bei mir sein.
Ein kleiner Vermerk noch. Ich bin DiabetikerinTyp 1 und konnte in dieser Zeit mein Insulin reduzieren und am letzten Tag sogar weg lassen.
Das Wochenende war für mich mehr als nur eine Auszeit vom Alltag und vom Stress.Ich bin in der Stille, in der Meditation, in der Zeit im Wald ganz zu mir selbst gekommen und habe dabei eine Stille in mir gefunden,auf die ich zurückgreifen kann und die mir nach wie vor Kraft gibt.Ich werde auf jeden Fall wieder kommen!
Entschleunigen. Aufatmen. Klarheit finden.
Innerer Balance durch achtsames Wandern.
Nachhaltige Stressbewältigung
Unsere Welt wird zunehmend komplexer und lauter. Wir stehen vor immer größeren Herausforderungen, sowohl global als auch privat. In diesem ganzen Trubel gibt es fast kein Entkommen. Darum ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe, Klarheit und Besinnung zu finden.
Sehnst Du Dich auch danach?
Die extra dafür konzipierten Wander- & Achtsamkeits-Retreats bieten die perfekte Gelegenheit, sich eine nachhaltige Auszeit aus einem anspruchsvollen Alltag zu gönnen und neue Energie zu tanken.
Diese einzigartige Kombination aus Stille, Wandern, Yoga, Meditation und gesundem Essen richtet sich speziell an Menschen, die eine nachhaltige Stressbewältigung suchen. 1200 Menschen haben dadurch ihre mentale Balance wiedergefunden und ihren inneren Kompass neu justiert.
MEINE ANGEBOTE!
Die langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Achtsamkeitspraxis, Zen, Yoga, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung fließen in meine besonderen Angebote für nachhaltige Stressbewältigung ein:
Von Wander-& Achtsamkeits-Retreats über Achtsamkeitstage hin zum Wandercoaching.
Höre Dir hier eine Naturmeditation an!
W & A BLOG
Wenn ich gefragt werde, was das Besondere an meinem Angebot für nachhaltige Stressbewältigung ist,
kann ich mit ein bisschen Stolz sagen:
„Es funktioniert!“
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