Ein Tag Auszeit!
TAG DER ACHTSAMKEIT
Tag der Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist laut Thich Nhat Hanh, einem vietnamesischen Zenmeister, die Fähigkeit in jedem
Augenblick unseres tagtäglichen Lebens wirklich präsent zu sein.
John Kabatt Zinn, der Entwickler der Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), bezeichnet Achtsamkeit als eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die sich auf den gegenwärtigen Augenblick bezieht und diesem, ohne zu bewerten, gegenübersteht.
Was erwartet Sie an diesem Tag:
Meditieren – Ein Tag weitestgehend im Schweigen, mit Sitz und Gehmeditation, (basierend auf der Zen-Praxis und die dazugehörigen Einführungen), begleitende Yogaübungen, Impulse für Ihren Alltag, sowie Raum für Fragen und einiges mehr.
Teilnehmerzahl:
max. 10 Teilnehmer
Achtsamkeit
Termine werden bekannt gegeben
Investition:
90 € exklusive (coronabedingt) einer vegetarischen Mahlzeit, Tee & Wasser
Jeder bringt sein eigenes Essen und eigene Getränke mit
Ort:
Seminarraum wandern & achtsamkeit
Stiftsstraße 26
56294 Münstermaifeld
Weitere Informationen: 01 75 – 1 74 71 43
Was haben Sie davon?
- Indem Sie eine kurze Auszeit aus der hektischen Betriebsamkeit Ihres Alltags nehmen, machen Sie eine überraschend neue Erfahrung der Entschleunigung.
- Die gezeigten Übungen und Impulse lassen sich ganz konkret in Ihren Alltag übertragen. Sie müssen sie einfach nur anwenden.
- Sie entwickeln eine freundliche und wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber.
- In der Stille und Ruhe des Tages tanken Sie auf und gehen klarer zurück in Ihren Alltag.
- Sie tun etwas nur für sich.