Lieblingsplatz sein
LIEBLINGSPLATZ SEIN Welche Rolle spielt Sprache für unsere Beziehung zur Natur? Dieser persönliche Essay verbindet Erinnerungen, Naturverbundenheit und Gedanken aus „Geflochtenes Süßgras“ von Robin Wall Kimmerer mit der Frage, wie wir uns wieder als Teil der Natur erleben können. Der Geruch des Feldes Es gibt einen Geruch, den es nicht im Wald gibt. Diesen besonderen Geruch gibt es nur auf [...]
Natürliche Intelligenz
Achtsamkeit und KI Ich weiß nicht, wie es euch geht: Ich nutze KI und erlebe sie zum Teil als große Arbeitserleichterung – manchmal sogar als echte Quelle der Inspiration. Gleichzeitig bin ich ihr gegenüber zwiespältig, weil sie Entwicklungen mit sich bringt, deren Konsequenzen ich noch nicht vollständig abschätzen kann. Die möglichen Risiken und Folgen sind vielfältig – darauf möchte ich [...]
Mental Detox statt Digital Detox – Achtsamkeit & mentale Klarheit
Mental Detox statt Digital Detox – warum Achtsamkeit tiefer wirkt Digital Detox gilt als Antwort auf ständige Erreichbarkeit, endlose Nachrichtenströme und das Gefühl, nie wirklich offline zu sein. Doch viele merken: Selbst wenn das Smartphone beiseite liegt, bleibt der innere Lärm. Mentale Überlastung entsteht nicht nur durch Bildschirme, sondern durch eine dauerhafte Reizüberflutung, die Denken, Wahrnehmen und Urteilsvermögen beeinflusst. [...]
Das leere Blatt
Das leere Blatt Ein Bild, das ich zu Beginn vieler Retreats verwende, ist das eines weißen, unbeschriebenen Blattes. Dieses weiße Blatt steht für die Sehnsucht nach dem Unschuldigen, dem Unvoreingenommenen, dem Puren, dem Unverfälschten und Leichten. Für das, zu dem wir wieder werden können – oder zumindest wieder in Kontakt kommen dürfen. Es ermöglicht einen anderen Blick auf uns selbst und auf [...]
ÜBER GRENZEN
Dein Übergang – Vom Loslassen, Hinhören und Neubeginnen Ich sitze auf dem überdachten Balkon meines Zimmers im Seminarhotel UNSEREINS.Der Regen prasselt runter. Es ist Herbst und windig.Ich lausche dem Klang, sehe, wie das Wasser an der Brüstung hinabperlt – und spüre, wie die Lust, meine Wanderschuhe zu schnüren, sich in Grenzen hält. Stattdessen kommt ein anderer Impuls nach oben:Setz [...]
DAS LEBEN DURCH SICH HINDURCHFLIESSEN LASSEN
DAS LEBEN DURCH SICH HINDURCHFLIESSEN LASSEN Lesedauer: 2 min. Was bedeutet das? Ich lebe doch. Warum sollte ich das Leben auch noch durch mich hindurchfließen lassen? Gestatte mir die Frage: „Spürst du dich überhaupt?“ Und das meine ich nicht im Sinne der Achtsamkeit á la Bodyscan, bei dem du in deinen dicken Zeh hineinspürst. Es geht vielmehr darum, ob du [...]