Achtsamkeit & Mindset
Achtsamkeit & Mindset Lesedauer: 2 min. Vor zwei Wochen durchfuhr mich in der Morgenstille eine Art blitzhafte Klarheit und ich hatte den Eindruck und das konkrete Gefühl, als sei ich ferngesteuert. Es war, als ob ich an irgendwelchen unsichtbaren Fäden hänge. Als ob ein Puppenspieler an meinen Gliedern und Gedanken zieht und meine Handlungen, mein Denken und mein Fühlen bestimmt. [...]
Achtsamkeit verstehen erfordert erleben, was Achtsamkeit ist.
„Achtsamkeit verstehen erfordert erleben, was Achtsamkeit ist“ Immer wieder höre ich abfällige und entwürdigende Bemerkungen über Achtsamkeit im Allgemeinen oder über spezielle Achtsamkeitsübungen. Da wird das In-Sich-Hineinspüren oder das Sich-Selber-Neutral-Beobachten ins Lächerliche gezogen. Oder das Verfolgen des eigenen Atemfluss wird als spiritueller Nonsens abgetan. Oft von Menschen, die mit ihren unmittelbaren Problemen völlig identifiziert sind. Diesen Menschen fällt es schwer, [...]
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Energie folgt der Aufmerksamkeit. Lesedauer 2.45 min. Heute morgen, als ich durch den fallenden Schnee lief, kam mir dieser Satz wieder ins Gedächtnis. Schon lange war dieser Gedanke nicht mehr da gewesen. Früher, als ich noch aktiv Network-Marketing betrieben habe, war dieser Satz allgegenwärtig und versprach geschäftlichen Erfolg sowie ein mentales und lifestylemäßiges Upgrade. Aber jetzt, als er mir in [...]
Seminar an Karneval 2024
Seminar an Karneval 2024 mit Wandern & Achtsamkeit 09. – 12 Februar 2024 Wer sind wir OHNE MASKE? Ständig spielen wir eine Rolle. Erfüllen Erwartungen. Befriedigen Bedürfnisse anderer. Definieren uns über einen Job, eine Beziehung oder unsere Kinder. Was, wenn all das wegfällt? Was, wenn wir nur auf uns allein gestellt sind? Ohne Seil und doppelten Boden. Was ist real? [...]
Die Stille des neuen Jahres
Ich trinke Tee und genieße die Stille des neuen Jahres. In dieser gelassenen Stille erlaube ich mir einfach nur dazusitzen und keine Antworten zu haben. Sitze hier – ohne den üblichen Plan, Vorsatz und Ziel. Still. Trinke weiter Tee und lasse die Gedanken kommen und gehen. Dieses Jahr 2024, es ist wie ein unbeschriebenes Blatt, wie ein noch ungeschriebenes Buch. [...]
Achtsamkeit & Verlust
Achtsamkeit & Verlust Ein Verlust kann uns immer treffen. Plötzlich aus dem Nichts oder nach einer langen beschwerlichen Zeit. Ob es der Tod eines geliebten Menschen ist, das Ende einer Beziehung, der Verlust der Gesundheit oder eines Arbeitsplatzes - wenn er einmal da ist und du vor vollendeten Tatsachen stehst, spürst du den Schmerz des Verlusts. Dieser Schmerz ist [...]