Achtsamkeit & Verlust
Achtsamkeit & Verlust Ein Verlust kann uns immer treffen. Plötzlich aus dem Nichts oder nach einer langen beschwerlichen Zeit. Ob es der Tod eines geliebten Menschen ist, das Ende einer Beziehung, der Verlust der Gesundheit oder eines Arbeitsplatzes - wenn er einmal da ist und du vor vollendeten Tatsachen stehst, spürst du den Schmerz des Verlusts. Dieser Schmerz ist [...]
Intuition
Was ist Intuition? Intuition wird umgangssprachlich mit Bauchgefühl übersetzt. Wir alle kennen dieses Gefühl. Wenn die Intuition uns berührt, ist es wie ein innerer Flash, der intellektuell nicht greifbar ist. Es ist ein sofortiges Wissen, das von einer inneren Instanz kommt und ausder Magengrube zu uns spricht. Und sie hat recht. Wie (re-)agieren wir auf Intuition? Diese Empfindung hat nichts [...]
Etwas völlig Neues ist möglich, genau jetzt.
Etwas völlig Neues ist möglich, genau jetzt. Lesedauer 3 min. Mit diesem Satz wünsche ich Dir ein frohes, friedliches und neues Jahr 2023. Mögen Gesundheit, Glück, Leichtigkeit und liebe Menschen Deine Begleiter sein. Dieser Satz, Etwas völlig Neues ist möglich, genau jetzt, begegnete mir vor Jahren in einer sehr außergewöhnlichem Trainingskontext. Und in diesem Kontext machte dieser Satz auch großen [...]
Wellness für die Seele
Wellness für die Seele Lesedauer: 2 Minuten Neulich telefonierte ich mit einer Interessentin über die Inhalte und den Sinn des Silvester-Seminars. Meine Gesprächspartnerin war sehr interessiert, jedoch fehlte ihr bei den Seminaren das Wellnessprogramm. Die Entspannung, die Sauna, die Massagen und die Zeit für sich. Jetzt zum Herbst gehe ich auch gerne regelmäßig in die Sauna. Genieße das Schwitzen, das [...]
Stille finden in der Natur
Stille finden in der Natur Lesedauer: 2 Minuten Gestern gingen wir an der Elz entlang. Es war ein ruhiger, bewölkter mit ein paar durchscheinenden Sonnenstrahlen durchsetzter Herbsttag. Ideales Wanderwetter. Wir waren zu viert und gingen den ganzen Weg schweigend. Es waren so gut wie keine Menschen unten im Tal unterwegs. Es gibt einige Abschnitte, an denen die Elz ganz ruhig [...]
Achtsamkeit & Wellenreiten
Achtsamkeit und Wellenreiten Lesedauer 3:00 Minuten In meiner Praxis als Achtsamkeitscoach und MBSR-Lehrer begegnen mir oft Menschen, die Halt suchen. Das sind keinesfalls nur Menschen, denen durch ein dramatisches Schicksal der Boden unter den Füßen weggerissen wurde und die eine klare Orientierung in ihrem Leben suchen. Gerade in diesen Zeiten erleben auch gefestigte, in sich ruhende Menschen, die mitten im [...]