W & A BLOG
Ich sehe mich als neugierigen Forscher und offenen Beobachter und freue mich, meine Entdeckungen hier mit Ihnen zu teilen!
Mental Detox statt Digital Detox – Achtsamkeit & mentale Klarheit
Mental Detox statt Digital Detox – warum Achtsamkeit tiefer wirkt Digital Detox gilt als Antwort auf ständige Erreichbarkeit, endlose Nachrichtenströme und das Gefühl, nie wirklich offline zu sein. Doch viele merken: Selbst wenn das [...]
Das leere Blatt
Das leere Blatt Ein Bild, das ich zu Beginn vieler Retreats verwende, ist das eines weißen, unbeschriebenen Blattes. Dieses weiße Blatt steht für die Sehnsucht nach dem Unschuldigen, dem Unvoreingenommenen, dem Puren, dem Unverfälschten und Leichten. [...]
ÜBER GRENZEN
Dein Übergang – Vom Loslassen, Hinhören und Neubeginnen Ich sitze auf dem überdachten Balkon meines Zimmers im Seminarhotel UNSEREINS.Der Regen prasselt runter. Es ist Herbst und windig.Ich lausche dem Klang, sehe, wie das Wasser [...]
DAS LEBEN DURCH SICH HINDURCHFLIESSEN LASSEN
DAS LEBEN DURCH SICH HINDURCHFLIESSEN LASSEN Lesedauer: 2 min. Was bedeutet das? Ich lebe doch. Warum sollte ich das Leben auch noch durch mich hindurchfließen lassen? Gestatte mir die Frage: „Spürst du dich überhaupt?“ Und [...]
Gelingendes Leben
Gelingendes Leben Mein leider viel zu früh verstorbener bester Freund benutzte sehr oft in seinem Vokabular das Wort „wertvoll“. Ein wertvolles Gespräch, eine wertvolle Begegnung, ein wertvoller Beitrag, ein wertvoller Gedanke, ein wertvolles Feedback. Daran [...]
Achtsamkeit & Reality-Check
Achtsamkeit und der Reality-Check Lesedauer: 3 min. Es gibt unterschiedlich lange Augenblicke, in denen im Kopf nur ein bestimmter Gedanke präsent und machtvoll ist. Dabei ist er in seiner Intensität so einnehmend, dass er die [...]
Achtsamkeit & Mindset
Achtsamkeit & Mindset Lesedauer: 2 min. Vor zwei Wochen durchfuhr mich in der Morgenstille eine Art blitzhafte Klarheit und ich hatte den Eindruck und das konkrete Gefühl, als sei ich ferngesteuert. Es war, als ob [...]
Achtsamkeit verstehen erfordert erleben, was Achtsamkeit ist.
„Achtsamkeit verstehen erfordert erleben, was Achtsamkeit ist“ Immer wieder höre ich abfällige und entwürdigende Bemerkungen über Achtsamkeit im Allgemeinen oder über spezielle Achtsamkeitsübungen. Da wird das In-Sich-Hineinspüren oder das Sich-Selber-Neutral-Beobachten ins Lächerliche gezogen. Oder das [...]