„Achtsamkeit verstehen erfordert erleben, was Achtsamkeit ist“ Immer wieder höre ich abfällige und entwürdigende Bemerkungen über Achtsamkeit im Allgemeinen oder über spezielle Achtsamkeitsübungen. Da wird [...]
Energie folgt der Aufmerksamkeit. Lesedauer 2.45 min. Heute morgen, als ich durch den fallenden Schnee lief, kam mir dieser Satz wieder ins Gedächtnis. Schon lange [...]
Stille finden in der Natur Lesedauer: 2 Minuten Gestern gingen wir an der Elz entlang. Es war ein ruhiger, bewölkter mit ein paar durchscheinenden Sonnenstrahlen [...]
Achtsamkeit und Wellenreiten Lesedauer 3:00 Minuten In meiner Praxis als Achtsamkeitscoach und MBSR-Lehrer begegnen mir oft Menschen, die Halt suchen. Das sind keinesfalls nur Menschen, [...]
Achtsamkeit & Heimat Lesedauer 2:30 Minuten Dieses Jahr offenbart sich mir als ein recht turbulentes und durchwachsenes Jahr. Einige herausfordernde Situationen, mit denen ich mich [...]
Achtsamkeit & Dankbarkeit Lesedauer 3 min Achtsamkeit kultivieren & Dankbarkeit kultivieren. Wie ergänzen sich Achtsamkeit und Dankbarkeit? Welche positiven Auswirkungen hat Dankbarkeit für die [...]
Achtsamkeit & Absichtslosigkeit Lesedauer 3 min Am Ende jeden Jahres begegnen uns von wo auch immer die sogenannten guten Vorsätze. Neulich beim Spaziergehen überlegte ich, [...]
Achtsamkeit & Natur Lesedauer 2 min. Warum es hilfreich ist, Achtsamkeit in der Natur zu praktizieren. Normalerweise gehen wir in die Natur und tun [...]
Achtsamkeit & Fehler Wer denkt, dass Menschen, die Achtsamkeit praktizieren keine Fehler machen, liegt mit dieser Haltung weit daneben. Wer glaubt, dass Achtsamkeit permanente [...]
