W & A BLOG
Ich sehe mich als neugierigen Forscher und offenen Beobachter und freue mich, meine Entdeckungen hier mit Ihnen zu teilen!
Achtsamkeit in der Weihnachtsbäckerei
Achtsamkeit in der Weihnachtsbäckerei Da ist sie. Die Weihnachtszeit. Alle Jahre wieder. Wieder Plätzchen und Stollen backen. Essen. Geschenke. Kaufen. Wieder überlegen, wem ich womit eine Freude mache. Weihnachtsfeiern aushalten oder zelebrieren. Weihnachtsmärkte. Glühwein. [...]
Achtsamkeit & Angst
Achtsamkeit & Angst Wieso eröffne ich eine Kolumne über Achtsamkeit ausgerechnent mit diesem Thema? Weil es gerade schön in die Jahreszeit passt? Eher nicht! Depression wäre jetzt viel besser. Außerdem korreliert diese Thematik kein [...]
LOSLASSEN – ENTSPANNEN – HANGLOOSE
In letzter Zeit beschäftigt mich das Thema LOSLASSEN, ENTSPANNEN, HANGLOOSE. Dabei drängt sich mir die Frage auf, wo diese dünne Linie zwischen LOSLASSEN und IST MIR EGAL verläuft. Was bedeutet LOSLASSEN? LOSLASSEN ist eine Mischung [...]
Achtsam im Baumarkt
Es ist heiß und schwül. Alle schwitzen. Ich bin mit meiner Seminarraum-Baustelle in den letzten Zügen. Eben noch ein Stück Blumenwiese gesät und jetzt geht´s zum Baumarkt. Heute morgen im Garten regnete es noch. Jetzt [...]
Erinnern und Achtsamkeit
Woran? Wieso? Was haben Erinnern und Achtsamkeit gemeinsam? Haben die beiden Begriffe überhaupt etwas gemeinsam? JA! Achtsamkeitspraxis ist nichts anderes als ein ständiges Sich-Erinnern ins Hier & Jetzt zu kommen. Für mich sind zwei Aspekte [...]
In. Stille. Sein.
Oft sagen mir die Menschen, die sich für mein Angebot interessieren: "Oh, ein ganzes Wochenende im Schweigen oder in Stille verbringen?? - Das kann ich nicht!" Für viele Menschen scheint es schwer vorstellbar zu [...]
Ein Wander- & Achtsamkeits – WE ist genau richtig für dich…
...wenn du Orientierung und Klarheit gewinnen willst, um dich für deine nächsten Schritte neu auszurichten, offen und neugierig den Teil von dir wiederentdecken willst, den du verloren oder vergessen glaubst, innere und äußere Ruhe [...]
Mauern einreißen & Grenzen überwinden
Als ich hörte, dass Trump die Mauer bauen will, fragte ich mich: Wie sieht es mit den Mauern aus, die es um uns herum gibt. Grenzen, die wir errichten und die wir ständig weiter in [...]